SANAmente

Sep 12 2024 22 ep. 28 mins 1

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¡Hola, mi gente bonita! Soy Victoria Novoa, psicóloga clínica especializada en sanidad emocional, y te doy la bienvenida a mi podcast, SanaMente. En este espacio, mi deseo es ayudarte a comprender por qué pensamos, sentimos y actuamos de la manera en que lo hacemos, para que puedas lograr un cambio positivo en tu vida. En cada episodio, te compartiré herramientas poderosas y prácticas que te permitirán aplicar los conceptos de la psicología en tu día a día. Juntos, vamos a elevar nuestro bienestar, seguridad y confianza en casa episodio. www.instagram.com/victorianovoa victorianovoa.com

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E22 El impacto que tiene tu vida al sanar tus heridas emocionales

Sep 12 2024 41 mins

Sanar nuestras heridas emocionales es el único camino para romper los patrones destructivos y comenzar a vivir desde un lugar de autenticidad, libertad y amor propio. Es así como dejamos de repetir lo que nos ha causado daño y comenzamos a crear nuevas realidades para nosotros mismos. Disfruta de este episodio donde hablamos del Impacto que tiene tu vida después de sanar tus he

E21 El poder de las palabras: Cómo el abuso emocional deja cicatrices invisibles

Sep 04 2024 27 mins

En este episodio, te llevamos a un profundo viaje emocional y psicológico para comprender cómo las palabras pueden moldear nuestras vidas. Desglosamos el impacto de las críticas constantes y el menosprecio en nuestro cerebro, explicando cómo afectan nuestras decisiones y la percepción de nosotros mismos. Además, te comparto herramientas prácticas para reconocer tus logros

E20 Sanando heridas invisibles

Aug 21 2024 41 mins

En este episodio exploramos las profundas heridas emocionales que no se ven a simple vista, pero que influyen poderosamente en nuestras vidas. Hablamos de cómo experiencias traumáticas, el rechazo o la traición pueden dejar marcas invisibles en nuestro ser y cómo estas cicatrices afectan nuestras relaciones, autoestima y salud mental. Instagram: www.instagram.com/victorianovo

E19 La dependencia emocional desde la herida de abandono

Aug 14 2024 32 mins

En este episodio, exploramos cómo la dependencia emocional puede originarse a partir de heridas de abandono en la infancia. Descubre cómo una necesidad intensa de aprobación y afecto puede llevar a comportamientos de dependencia, como el miedo a la soledad y el control en las relaciones. Conoce cómo este episodio puede ayudarte a construir relaciones más equilibradas y a encon

E18 Deja de vivir en guerra contigo mismo

Aug 07 2024 23 mins

NUEVA TEMPORADA y en este episodio de regreso hablaremos sobre la importancia de sanar nuestras heridas emocionales, fortalecer el amor propio y reconocer esas situaciones que hemos vivido a los largo de nuestras vidas y que hoy nos afectan. Acompañame en este viaje de sanidad interior y descubre herramientas valiosas para enfrentar los desafíos y retos de la vida. Descubre má

E17 3 claves para la plenitud y el bienestar

Jul 12 2023 35 mins

Todos buscamos experimentar una vida llena de alegría, satisfacción y propósito, pero a veces nos encontramos con barreras mentales y obstáculos que nos impiden alcanzar ese estado de plenitud, por eso en este episodio te revelo 3 claves poderosas para vivir en plenitud y bienestar. Descubre más contenido creado para ti en: victorianovoa

E16 Elimina las barreras mentales que tu mismo te pones

Jun 28 2023 35 mins

En este episodio exploramos el poderoso tema de las barreras mentales que nos imponemos a nosotros mismos. Descubre cómo superar tus propias limitaciones y liberarte del miedo y la autocrítica, aprenderás a desafiar tus pensamientos negativos y a vivir una vida más plena y auténtica. ¡Acompañame en este viaje hacia la transformación personal y descubre cómo eliminar las b

E15 El arte del autocuidado emocional

May 23 2023 30 mins

Hoy nos adentraremos en un tema que toca las fibras más profundas de nuestro ser: el autocuidado emocional y la valiente acto de abrazar nuestra vulnerabilidad. La vida puede ser un torbellino de emociones, ¿verdad? A veces nos sentimos abrumados por el estrés, la ansiedad o la tristeza. Pero, ¿y si te digo que dentro de ti reside un poder transformador, capaz de sanar herida

E14 La razón por la que vivimos a la defensiva

May 11 2023 43 mins

En este episodio revelador, exploramos la razón por la que tendemos a vivir a la defensiva: la dificultad de permitirnos ser vulnerables y sanar nuestras heridas y traumas del pasado. A medida que nos vamos quitando las capas de protección que hemos construido, emprendemos un viaje de autodescubrimiento y transformación, mientras desafiamos nuestras defensas propias y nos libera

E13 Deja de querer resolver los problemas de los demás | Síndrome del salvador

Mar 22 2023 28 mins

¿Eres o conoces a esa persona capaz de ayudar a todo el mundo a resolver sus problemas y situaciones dificiles al punto de priorizas las necesidades del otro por encima de las propias? En este episodio hablamos del síndrome del salvador y te doy herramientas para que no siga perjudicando tu vida y relaciones. No dejes de seguir este podcast y si este episodio llego a tu corazó