Sömnpodden

Dec 12 2023 37 ep. 27 mins 26

Sömnpodden Podcast artwork

I den här podden djupdyker psykologen Rebecca Ribbing i allas våran älskade sömn. Till vardags behandlar hon patienter med sömnproblem och utgår från sin unika insyn i ämnet när hon tillsammans med gäster diskuterar sömn, icke-sömn och psykisk hälsa.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

36. Överdriver vi julstressen?

Dec 12 2023 24 mins

Vi pratar all things jul! Påverkar vad vi äter hur vi sover? Överdriver vi den s.k. julstressen? Och hur mycket påverkar egentligen alkoholen vår sömn? Det här avsnittet markerar säsongsavslutning för Sömnpodden! Vi önskar er en god jul och ett gott nytt år 💙 Avsnittet är sponsrat av CURA of Sweden! CURA vill göra det lättare för alla att somna snabbare och sova

35. Sömnforskaren Christian Benedict gästar Sömnpodden!

Nov 28 2023 33 mins

Sömnforskar-bae, Dr. Sömn, Sleep advocate…Ansiktet utåt för sömn, sömnforskaren och författaren Christian Benedict, gästar detta avsnitt! Vår psykolog Rebecca möter Christian i ett samtal om medias rapportering av sömnrelaterad ohälsa, tyngdtäcke och Benedicts nya bok "Sov dig till ett bättre liv" Avsnittet är sponsrat av CURA of Sweden! CURA vill göra d

34. Tyngdtäcke - Hiss eller diss?

Nov 14 2023 23 mins

Avsnittet är i samarbete med CURA of Sweden! Våra programledare har fått testa tyngdtäcken och ger en ärlig recension av sina respektive upplevelser. Är du också sugen på att testa ett tyngdtäcke? Följ länken för att komma till CURA of Swedens hemsida https://bit.ly/3Q4UjBh Sömnpodden är en informationspodd från Learning to Sleep. Läs mer om Learning to Sleep här.

33. Kommer den globala uppvärmningen påverka vår sömn?

Oct 31 2023 23 mins

Kommer den globala uppvärmningen påverka vår sömn? Är trötta myggor mindre benägna att bita oss? Och är fyradagars veckan framtiden för vår sömn och vårt mående? I veckans avsnitt går vi igenom aktuell forskning inom området sömn! Den här veckan är Sömnpodden sponsrad av CURA of Sweden! Med sina tyngdtäcken vill CURA göra det lättare för alla att somna snabb

32. Drömmar, REM-sömn & lucid dreams

Oct 17 2023 23 mins

Vad är en dröm? Varför drömmer vi? Och vad är egentligen grejen med lucid dreams, s.k. klardrömmar? I det här avsnittet svarar psykologerna på allt du undrat om drömmar. Den här veckan är Sömnpodden även stolta att presentera vår första samarbetspartner: CURA of Sweden! Med sina tyngdtäcken vill CURA göra det lättare för alla att somna snabbare och sova bättre

31. Psykologerna svarar på de mest googlade frågorna om sömn!

Oct 03 2023 27 mins

Andreas och Rebecca lägger ut texten kring och svarar på de vanligaste, mest googlade frågorna om sömn. Kan man sluta snarka? Vad är REM-sömn? Och sömnparalys? Sömnexperterna svarar! Sitter du på någon annan fråga om sömn som du vill ha svar på? Eller var det något ämne som togs upp i avsnittet som du vill höra mer ingående om? Låt oss veta i ett DM på vår Inst

30. Terrorhotnivån, orosmoln och andra abstrakta hot

Sep 19 2023 20 mins

Hur hör sömn och oro ihop? Oroar vi oss mer nuförtiden? Och hur kan du hantera eventuella oroskänslor? I det här avsnittet svarar psykologerna på dessa frågor och förklarar bland annat skillnaden mellan abstrakta och konkreta hot. Sömnpodden är en informationspodd från Learning to Sleep. Läs mer om Learning to Sleep här.

29. "Sömnproblemen kom som ett brev på posten"

Sep 05 2023 20 mins

Sömnpodden är tillbaka! Säsong 3 inleds med en ny konstellation av röster. Rebecca är kvar och igenkännbar från tidigare säsonger, men nu gästas hon av Elin och Andreas. Andreas är leg. psykolog och Elin är kommunikatör och brand manager på Learning to Sleep. I det här avsnittet pratar trion om att vara tillbaka på jobbet och delar med sig av självupplevda sömnprob

28. Hur sover man gott under sommaren?

Jun 07 2023 25 mins

Om det är något Lina och Rebecca vet så är det hur vi ska gå tillväga för att sova bra. Svensk sommar är underbar på många sätt, men när det kommer till att leverera goda förutsättningar för vår nattsömn är det inte en helt ideal tid på året vi befinner oss i. I det här avsnittet diskuterar våra sömnexperter de specifika utmaningar som den svenska sommaren me

27. Så påverkar musiken din sömn!

May 23 2023 23 mins

Musik är en kraftfull konstform som sedan urminnes tider haft förmågan att bl.a. väcka känslor till liv. Även i terapi har musik använts länge, så kallad musikterapi. Men vad har den för koppling till sömn? Är det bara barn som med hjälp av vaggvisor kan få hjälp att sova? Eller kan all musik användas för människor av alla åldrar för att förbättra vår sömn?