Strukturpodden

Apr 06 2025 234 ep. 23 mins 71

Strukturpodden Podcast artwork

Strukturpodden hjälper stressade föräldrar, överarbetade tidsoptimister och dig som känner att du helt enkelt behöver ordning och reda i ditt liv. Här får du konkreta och enkla steg framåt för att nå ett liv med mer struktur. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Health & Fitness Kids & Family Society & Culture

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Krishantering

Apr 06 2025 43 mins

I dagens avsnitt kommer vi att prata om krishantering. Vi kommer att nämna en tragisk händelse så om du inte känner att du kan hantera det i nuläget är det fritt fram att hoppa över detta avsnitt men vi hoppas kunna ge några bra tips om du eller någon i din närhet går igenom en kris.De fyra H:na: hålla om, hålla tyst, hälla i, hålla ut.Bonus-H: Hör av dig, även lä

Att ta beslut del 2

Mar 16 2025 34 mins

André och Erika fortsätter med tips om hur man kan ta beslut.8. Var dig själv: Gör valet som speglar dina värderingar och din personlighet. Rubin uttrycker detta som "Var Gretchen", där du kan ersätta Gretchen med ditt eget namn.9. Acceptera dig själv och förvänta dig mer av dig själv: Är valet något som hjälper dig att växa, även om det känns utmanande?10. Känns

Att ta beslut del 1

Feb 25 2025 32 mins

Att tänka på när du ska ta ett beslutBonustips: Ta beslutet en gång (tips från Kendra Adachi)Definiera problemet tydligtSätt upp mål: Vad vill du uppnå? Hur påverkar beslutet din långsiktiga vision?Samla information och analysera konsekvenser: Vad är fördelarna och nackdelarna med varje alternativ? Länk: weighted decision matrix (viktad beslutsmatris). Hur påverkar be

Mål för året

Feb 02 2025 57 mins

Erika och André ser över hur det har gått med målen för 2024 och berättar vilka mål de har för 2025.Erikas lista för 2025Fem det-lilla-extra-grejerLäsa 20 böckerNågon stor bjudning, kanske altaninvigning40 pass med träningsklubben eller på gym10 promenader med någon annanGöra ett schema för träning och sjukgymnastikövningarMinst 10 vanefredagar (se Patreon)Sätta

Lyssnarfrågor

Jan 12 2025 43 mins

Vi svarar på lyssnarfrågor om tvätt, digital ordning och språkinlärningTips om tvätt: Tvätta en persons tvätt åt gången. Två tvättkorgar - en ren och en smutsig. Varje person har en dag?Samma sockar till hela familjen eller en färg per personTorka i garderoben (om man har tillräckligt med luft), hänga upp direkt från maskinen på galge och bara röra en gångIn

Julkalender 24

Dec 23 2024 3 mins

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips.Det tjugofjärde tipset: Var närvarande där du är.Läs mer här.Musik och klippning: Samuel LundbäckAvsnittet sponsras av Strukturkalendern. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julkalender 23

Dec 22 2024 2 mins

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips.Det tjugotredje tipset: Prioritera det viktigaste.Läs mer här.Musik och klippning: Samuel LundbäckAvsnittet sponsras av Strukturkalendern. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julkalender 22

Dec 21 2024 2 mins

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips.Det tjugoandra tipset: Schemalägg tills det blir en vana.Läs mer här.Musik och klippning: Samuel LundbäckAvsnittet sponsras av Strukturkalendern. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julkalender 21

Dec 20 2024 1 mins

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips.Det tjugoförsta tipset: Dela upp dina mål i delmål.Läs mer här.Musik och klippning: Samuel LundbäckAvsnittet sponsras av Strukturkalendern. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julkalender 20

Dec 19 2024 1 mins

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips.Det tjugonde tipset: Formulera dina mål.Läs mer här.Musik och klippning: Samuel LundbäckAvsnittet sponsras av Strukturkalendern. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.