Yoga meets Nordic Walking - der Podcast

Aug 14 2024 9 ep. 23 mins 4

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in diesem Podcast dreht sich alles ums Thema Frauengesundheit, Yoga und Nordic Walking. Dieser schöne Sport wird oft als Rentner- oder Rehasport belächelt und genau aus dieser verstaubten Ecke möchte ich ihn heraus holen. Walken kann Hipp sein, die Zielgruppe jünger werden. Es können nicht alle Menschen joggen. Schnappt euch die Stöcker und walkt mit mir gemeinsam durch interessante Episoden zum Thema Nordic Walking! mehr Infos über mich oder über meine Kurse und Angebote findet ihr auf www.walk-yoga.com

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#9 Beckenboden vs Nordic Walking

Aug 14 2024 18 mins

in dieser Folge erkläre ich euch, warum der Beckenboden soooo wichtig ist und zeige euch in Kurzfassung, wie ihr ihn richtig anspannen könnt :) Zum Youtube Beckenbodenquickie gehts hier entlang: https://youtu.be/PB4HIQthpPQ zu meinem Instagramkanal hier entlang: DeinBeckenbodencoach

#8 Der Flug des Adlers - deine Meditation

Feb 19 2024 18 mins

Heute darfst du dich entspannen. Träumst du nicht auch davon, frei und kraftvoll wie ein großer, starker Adler zu sein? Fliegen zu können, oder die Welt von oben betrachten zu können? Manchmal sind wir so mitten drin in unseren Problemen, dass wie den Überblick verlieren! Nimm einmal Abstand davon und betrachte die Welt aus einem anderen Blickwinkel! Tue dir selbst etwas Gut

#7 Abnehmen durch Nordic Walking?

Jan 25 2024 22 mins

Bestimmt habt ihr Nordic Walking auch schon mal zum Abnehmen in Betracht gezogen! Doch wie genau mache ich das nun? In welchem Pulsbereich muss ich trainieren und wieviel Kalorien sollte ich am Tag überhaupt essen? Diese und andere Themen bespreche ich heute in meiner 7.ten Podcastfolge! Die Formel ist übrigens nicht geheim; Deine Maximale Herzfrequenz bekommst du, wenn du 220-

#6 Entspannungsfolge

Jan 08 2024 20 mins

Ihr Lieben! Nach einer Aktivfolge folgt nun ein Ausgleich - nämlich eine Entspannungsfolge! Heute dürft ihr die Stöcke gern einmal bei Seite stellen oder ihr führt sie nach eurer geliebten Nordic Walkingrunde durch! Heute geht es darum los zulassen, ab zuschalten, sich fallen zu lassen. Es geht um Stressabbau und Entspannung. Neugierig geworden? Dann suche dir für die nächste

#5 Aktiv-Folge! Wir gehen an die Luft

Dec 26 2023 60 mins

Heute schnappst du dir einfach mal deine Nordic Walkingstöcke und kommst mit mir zusammen raus in die Natur. Setze dir am besten Kopfhörer auf und auf gehts! Wir starten mit einem kleinen Warm Up, drehen ein paar Runden und enden nach gut einer Stunde mit einem Cool Down. Ich gebe dir viele nützliche Tipps rund um das Thema Technik und korrekte Ausführung, kann aber natürli

#4 Welche Stöcker zum Nordic Walking?

Dec 26 2023 22 mins

In dieser Folge kläre ich über die Mythen der richtigen Stocklänge auf und zeige noch einmal genau die Unterschiede zu herkömmlichen Wander- oder Trekkingstöcken. In dieser Folge lernst du etwas über verschiedene Hersteller, Materialien und die Handschlaufen, sowie über die Gummipads und Griffbeschaffenheiten. Du bekommst einen Einblick in die Welt der Nordic Walkingstöcker

#3 sollte man erkältet Sport machen? Was hat das mit Achtsamkeit zu tun?

Dec 02 2023 11 mins

Die Jahreszeit macht's, alle sind erkältet. Aber wie ist das mit dem Sport? Sollte man sich lieber schonen, oder noch einen drauf setzen? Was hat das Thema Achtsamkeit damit zu tun? Darüber spreche ich in meiner heutigen Podcastfolge.

#2 für wen ist Nordic Walking geeignet oder auch nicht?

Nov 16 2023 30 mins

Heute spreche ich mit Euch über die Zielgruppen, einige Erkrankungen wie z.B. Arthrose, Rheuma, Osteoporose oder auch Adipositas und möchte erklären, warum NW für diese Zielgruppen einfach perfekt ist. Aber auch Kinder können von dieser Sportart profitieren, sowie auch Lungenerkrankte oder Personen mit Depressionen. www.facebook.com/walkandyoga23 www.walk-yoga.com Insta: w

#1 kurze Vorstellung

Nov 02 2023 5 mins

Hier seid ihr richtig, wenn ihr Spaß am Nordic Walking habt und euch gern bewegt, sowohl körperlich als auch geistig! In dieser ersten Folge möchte ich mich kurz bei euch vorstellen und erzählen, was ich so mache. Ich gebe einen kleinen Überblick in meine Podcastpläne und freue mich auf weitere Folgen! Ich bin Kim, 36 Jahre jung und Physiotherapeutin von Beruf. Ausserdem bin