Gesund Schlafen Tipps

Jan 30 2025 149 ep. 7 mins

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Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst. Wenn Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig! Dieser Podcast beantwortet Fragen wie: *Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin? *Kann man Schlaf nachholen? *Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf müde? *Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel Schlaf brauche ich? *Wie kann ich besser schlafen? *Was bringt Melatonin zum Schlafen? *Was kann man tun, wenn man nicht schlafen kann?

Health & Fitness

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149: Mittel gegen bin nachts WIEDER WACH

Jan 30 2025 5 mins

Jetzt anmelden für GRATIS Schlaf-Kurs gegen Insomnie: https://janburmeister.com/#gratis-schlaf-kurs In dieser Folge sage ich Dir 3 Dinge, die Du nachts NIE tun darfst, wenn Du erst nach 1 Stunde schläfst. Zusätzlich stelle ich Dir ein Mittel gegen bin wieder wach vor. Wenn Dich schlechter Schlaf, Schlafmangel oder schlechte Gesundheit plagt, ist dieser Podcast für Dich.

148: 3 SCHRITTE zum wieder Einschlafen

Dec 12 2024 3 mins

Diese Folge zeigt Dir 3 Schritte zum wieder Einschlafen und was Du nie tun solltest, wenn Du nachts zwischen 2 und 3 Uhr hellwach bist. Wenn Du nachts gut wieder einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

147: Wenn man SCHLAFMANGEL hat 🥴

Dec 10 2024 6 mins

Diese Folge zeigt Dir, was man nie tun sollte, wenn man Schlafmangel hat 🥴. Wenn Du morgens sofort wach sein willst, folge jetzt dem Podcast.

146: Einfach nur gut wieder einschlafen 🥹😍

Dec 09 2024 6 mins

Diese Folge zeigt Dir, wie Du einfach nur gut wieder einschlafen kannst. Wenn Du gut wieder einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

145: So kannst Du schneller einschlafen!😴

Dec 08 2024 4 mins

Diese Folge zeigt Dir, wie Du schneller einschlafen kannst! 😴Um schneller einzuschlafen: Folge jetzt dem Podcast.

144: Achtung Wenn Du Nachts 1 Stunde Wach Bist 😯

Nov 14 2024 6 mins

Diese Folge zeigt Dir, worauf Du achten solltest, wenn Du nachts 1 Stunde wach bist 😯. Wenn Du in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

143: Wenn Du Nachts Um 2 Uhr Wach Bist Tu NIE Das 😯

Sep 11 2024 5 mins

Diese Folge zeigt Dir, was Du NIE tun solltest, wenn Du nachts um 2 Uhr wach bist. Wenn Du gut wieder einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

142: Einfach Nur Besser Einschlafen 😫😴

Sep 10 2024 4 mins

Diese Folge zeigt Dir, wie Du einfach nur besser einschlafen kannst 😴. Wenn Du als Managementberater:in besser einschlafen willst, jetzt Podcast folgen.

141: 3 Schlaf Todsünden, die Du NIE machen solltest

Sep 09 2024 6 mins

Diese Folge zeigt Dir 3 Schlaf Todsünden, die Du NIE machen solltest. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

140: Die Wahrheit über Schlaftracker

Aug 29 2024 23 mins

Diese Folge zeigt Dir die Wahrheit über Schlaftracker. Wenn Du willst, dass ich auch Deine Frage im Podcast beantworte, geh jetzt auf ⁠⁠speakpipe.com/schlaf⁠⁠ und nimm Deine Frage auf.