Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries

Feb 28 2025 87 ep. 18 mins

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Der Podcast, um Dich zum Experten für Deinen eigenen Körper zu machen. Schwerpunkte meiner Behandlungen sind Schmerzpatienten und Sportler, sodass viele Folgen sich auch um diese Themen drehen. Ich bin kein Freund davon, dass Dinge unnötig kompliziert werden. Sie sollen funktionieren und das mit wenig Aufwand. So gestalten sich auch meine Ratschläge an Patienten, die ich Dir in diesem Podcast weitergeben möchte. Solltest Du Fragen haben, kannst Du mich gerne bei mir melden, ebenso wenn Du Themen hast, die Dich interessieren. Etienne Ries (Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut)

Health & Fitness

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Eine kurze Atemreise zum Runterfahren

Feb 28 2025 17 mins

Die Atemreise ist eine schöne Möglichkeit, bewusst abzuschalten und herunterzufahren. Such Dir einfach ein ruhiges Plätzchen, wo Du nicht gestört wirst und hör der Anleitung zu, die Dich auf die Atemreise schickt.MEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube

Leaky Gut Syndrom

Feb 21 2025 31 mins

Das Leaky Gut Syndrom ist eine Zusammenfassung verschiedener Symptome, die im Zusammenhang mit einem zu durchlässigen Darm stehen. Die Beschwerden eines Leaky Gut können von Verdauungsbeschwerden, über Migräne, Brain Fog bis hin zu orthopädischen Beschwerden reichen.Auch wenn es zunächst nicht so wirken mag, die Fähigkeit des Körpers ein Leaky Gut zu schaffen, war ursprüng

Warum werde ich im Urlaub krank und was hilft dagegen?

Feb 07 2025 18 mins

Wie oft hattest Du auch schon das Problem, dass Du im lang ersehnten Urlaub erstmal platt im Bett lagst? „Warum werde ich im Urlaub krank?“, wirst Du Dich in diesen Situationen bestimmt gefragt haben, oder? Den Grund finden wir in der Funktion von Cortisol, dass im Urlaub erstmal ordentlich absinkt und damit den Weg frei macht, dass Du krank wirst.Wenn Du jetzt aber denkst, das

Tipps für Wiedereinstieg in Sport nach Verletzung

Jan 24 2025 37 mins

Der Wiedereinstieg in den Sport ist oft mit vielen Tücken verbunden, vor allem wenn es sich um einen Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzung handelt, gibt es einige Punkte, die zu beachten sind. In dieser Folge erfährst Du, welche Herausforderungen beim Wiedereinstieg bedacht werden sollten und vor allem auch, was sogar Vorteile dieser Phase sein können. LINK ZUM BLOGBEITRA

5 Tipps zur Vorbereitung auf orthopädische OPs

Nov 08 2024 33 mins

Viele Patienten denken, dass sie, wenn eine orthopädische OP geplant ist, einfach nur noch abwarten können. Dabei kannst Du in der Vorbereitung auf die OP einiges tun, um das Ergebnis der OP zu verbessern und die Reha deutlich zu beschleunigen. Denn gerade bei orthopädischen OPs hast Du oft ein paar Wochen Zeit zwischen Entscheidung und OP Termin. LINK ZUM BLOGBEITRAG: ⁠http

Dehnen vs. Krafttraining - Womit wirst Du Schmerzen los?

Oct 17 2024 21 mins

Dehnen und Krafttraining sehr unterschiedliche Therapieansätze, die jedoch mehr gemeinsam haben, als man auf den ersten Blick denken würde. Beide können zum Beispiel Schmerzen lindern oder auch die Beweglichkeit verbessern. Wann welche Methode sinnvoller ist und wie sie sich sogar kombinieren lassen, das erfährst Du hier. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/krafttraini

Warum mich evidenzbasierte Medizin so begeistert

Oct 04 2024 27 mins

Es mag seltsam klingen, dass ein Osteopath und Heilpraktiker sich für evidenzbasierte Medizin begeistert. Aber zum einen habe ich auch einen Bachelor of Science als Physiotherapeut und zum anderen ist evidenzbasierte Medizin mehr als nur studienbasierte Medizin. Evidenzbasierte Medizin stellt in meinen Augen die ideale Behandlungsform dar, wird allerdings leider viel zu oft missv

Effektiv durch Ergonomie

Sep 13 2024 23 mins

Ergonomie ist eines der Tools, die am häufigsten missverstanden werden. Dabei ist das zugrunde liegende Prinzip super einfach und lässt sich sehr leicht umsetzen, ohne großes Wissen. Wie das funktionieren kann und ein paar einfache Beispiele findest Du in diesem Video. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/effektiv-durch-ergonomie MEHR VON MIR: Instagram: https://www.ins

Was ist eigentlich Fermentation?

Aug 30 2024 27 mins

Fermentation ist vereinfacht gesagt eine uralte Methode, um Lebensmittel haltbar und besser bekömmlich zu machen. Wenn wir der Frage, was ist Fermentation genauer nachgehen wollen, so ist zum einen wichtig, dass Mikroorganismen (Hefen, Bakterien...) Bestandteile von Lebensmitteln quasi vorverdauen. Der Vorteil ist, dass fermentierte Lebensmittel oft sehr nährstoffreich sind und s

Wie wird der Golferarm bzw. Golferellenbogen behandelt?

Aug 16 2024 24 mins

Golferarm oder auf (halb-)schlau Epicondylitis humeri medialis bzw. ulnaris. Viele Begriffe für ein und dasselbe Problem: eine Überlastung der Muskeln bzw. Sehnen im Bereich des inneren Ellenbogens. Aber wie entsteht das Problem eigentlich, wenn ich kein Golfer bin, warum ist Epicondylitis nur halbschlau und wie wird das eigentlich behandelt? Vor allem aber auch, was solltest Du