Heart Heal über deinen Herzensweg

Nov 09 2024 94 ep. 34 mins 3

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Heartheal über deinen Herzensweg: Dein Gesundheitspodcast für deinen Weg zu mehr mentaler und körperlicher Fitness in Balance Es erwarten dich Themen wie: Ernährung, Fitness/Bewegung, Persönlichkeitsentwicklung (Mentale Arbeit), Meditationen, Positive Psychologie. Ich möchte Impulse und Mut schenken für deinen weiteren Weg zu deinem gesünderen Ich. Wie du dabei liebevoll auf dich schaust, und Vertrauen für deinen Herzensweg entwickelst! Alles Liebe deine Romina

Health & Fitness

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#093 Integrale Achtsamkeit und wie wir wieder mehr in den Kontakt zu uns selbst kommen

Nov 09 2024 46 mins

Das Wort Achtsamkeit hat in den letzten Jahren viel Verwendung bekommen und ist nahezu ein Trendwort geworden. Hast du schon einmal von „Integraler Achtsamkeit“ gehört? Was bedeutet Achtsamkeit überhaupt? Und was hat es mit der Integralen Achtsamkeit auf sich? Wie können wir integrale Achtsamkeit bewusst in unser Leben einladen und wie können wir in unserer Energie bleib

#092 Herzheilung🧘‍♀️ - Meditation♥️

Oct 19 2024 25 mins

Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, Heilung ✨in dein Herz♥️ zu bringen. So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und vergessen dabei häufig wie es uns gerade geht. Oft beschäftigt sich auch unser Geist unterbewusst noch mit alten Situationen, Menschen oder Erfahrungen die uns geprägt oder verletzt haben. Der Herbst lädt uns ein, für uns zu schauen, wa

#091 Interview mit Gesundheitsdetektivin Angret - Stille Entzündungen, wie wir gesund, präventiv und bewusst altern können

Oct 12 2024 38 mins

In der heutigen Podcastfolge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch und Interview mit der lieben Angret auch bekannt als „Gesundheitsdetektivin“ . Wir sprechen über stille Entzündungen und welcher Makronährstoff besonders beim Älter werden von hoher Bedeutung ist sowie unser Hormonsystem beeinflussen kann. Außerdem erfährt du wie du dein Immunsystem unterstützen ka

#090 Achtsamkeit, Resilienz, Bewusstsein💫 - Interview mit Dani Mayr von Slowlify

Aug 10 2024 53 mins

In der heutigen Podcastfolge erwartet dich nach langer Zeit wieder ein Interview. Heute habe ich die liebe Dani von Slowlify, zu Gast bei mir Im Podcast. Wir sprechen über Dani’s eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit, Resilienz und Bewusstsein und wie wichtig ist es, dass jeder Mensch selbst in sich hinein fühlt und erkundet, was er gerade wirklich braucht. Du fühlst dich aktuell

#089 Yoga - Prinzipien nach denen wir gesund und in Liebe leben können

Jul 21 2024 50 mins

Was verstehst du unter Yoga? Vielleicht hast du jetzt die Vorstellung von einem Yoga Kurs oder hast bestimme Asanas, Verrenkungen oder perfekte in Szene gesetzte Bilder vor Augen? Doch was bedeutet Yoga im Kern? Und welche Philosophie steckt dahinter? Heute sprechen wir im zweiten Teil über die Yamas und Niyamas. Wir alle tragen Prinzipien und Werte in uns, nur manchmal sind wir

#088 Yoga leben - wie wir bewusster leben können

Jun 29 2024 46 mins

Was verstehst du unter Yoga? 🧘‍♀️ Vielleicht hast du jetzt die Vorstellung von einem Yoga Kurs oder hast bestimme Asanas, Verrenkungen oder perfekte in Szene gesetzte Bilder vor Augen? Doch was bedeutet Yoga wirklich im Kern? Und welche Philosophie steckt dahinter? Ich möchte mit dir einen Teil der Yoga Philosophie teilen und in die Yoga Philosophie eintauchen. Denn, i

#087 Morgen Meditation - Affirmationen für einen wohltuenden Tag

Jun 22 2024 14 mins

Du bemerkst, dass du ständiges Gedankenkreisen hast? Du hast das Gefühl, alles überfordert dich und du benötigst eine Auszeit nur für dich? Du möchtest mehr auf deine Bedürfnisse hören und in dich hineinhorchen, was du gerade brauchst? Dann ist die heutige Meditation genau die richtige für dich. Denn die Meditation unterstütz dich dabei, im -jetzt- anzukommen. Bewusste E

#86 Meditation - neue und gesündere Routinen erschaffen

Jun 09 2024 17 mins

Vielleicht wünschst du dir gerade mehr gesündere oder neuere Routinen in deinem Leben. Routinen, die dir Kraft geben. Lebensmittel die dir Energie schenken, anstatt nehmen. Lebensmittel die dich lange gesund und präventiv fit halten. Oder vielleicht wünschst du dir eine gesündere Ernährung aufgrund deiner momentan gesundheitlichen Situation oder Herausforderung, die dich auf

#085 Meditation - Inneren Ort der Ruhe finden 🧘‍♀️

May 05 2024 16 mins

Vielleicht hast du gerade das Gefühl, die Welt ist sehr laut oder alles läuft rasend schnell ab. Vielleicht hast du das Gefühl, umgeben zu sein von vielen Erwartungen oder Ansprüche, denen du vermeintlich gerecht werden oder entsprechen sollst. In dieser Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Die Stimme, die dich in den Arm nimmt und dir mi

#084 Myokine - Durch Krafttraining mehr Gesundheit erschaffen💪

Apr 20 2024 21 mins

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über einen Wunderbotenstoff in unserem Körper sprechen, die Myokine. Du erfährst in dieser Folge: ⇢Was Myokine sind und was sie mit Krafttraining zu tun haben ⇢Welche Wirkung sie in unserem Körper erzielen ⇢Wie sich dies in unserem Körper abspielt ⇢Warum du Krafttraining in dein Leben integrieren solltest Was du in dieser P