Aga Kopczyńska dietetyczka

Muszę wziąć się za siebie. Muszę to, muszę tamto... Mówisz tak? Czujesz, że jesteś w czarnej dziurze i jesz źle, nie ruszasz się, nie dbasz o siebie wystarczająco? Nie masz siły ruszyć? Nie wiesz, jak zacząć? Wiele pieniędzy wydałaś już na specjalistów, treningi, na które nie poszłaś, czy książki o diecie? To zapraszam Cię do odsłuchu nowego odcinka

Przyczyny nadużywania słodyczy bywają rozmaite i najczęściej jest to problem złożony. W nagraniu wyjaśniam, co warto wziąć pod uwagę dociekając przyczyn. Zapraszam Cię do podzielenia się ze mną Twoimi doświadczeniami i przemyśleniami w tym temacie. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje

„Jak do tego doszło – nie wiem”, jak powiada klasyk. Najczęstszy problem osób, które do mnie trafiają to nieuporządkowane, chaotyczne jedzenie, pełne przekąsek, połykanych w biegu, nieświadome sięganie po rzeczy, po które przecież wcale nie chciało się sięgnąć… W nagraniu opowiadam, jak zacząć pracę nad tym problemem. Potrzebujesz konsultacji dietetycz

Czym jest dla mnie łagodność i jak jej "użyć" w pracy nad budowaniem nawyków żywieniowych i prozdrowotnych? Czy łagodność jest folgowaniem sobie? Gdzie widzę w niej potencjał dla "docisku"? Kiedy ja "odpuszczam"? Kiedy niekiedy warto "docisnąć"? Jak może wyglądać łagodne działanie na rzecz swojego zdrowia? Ot, takie rozkmi

Dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego to zjawisko powszechne. Dla wielu osób są czymś, do czego już się przyzwyczaili. A przecież można zrobić coś, żeby poczuć się lepiej. A czasem wręcz należy coś zrobić! Bo niektóre objawy mogą zwiastować poważne choroby układu pokarmowego. Jakie symptomy powinny nas niepokoić? Kiedy warto udać się do specjalisty? J

Czy wszyscy mamy problem z ortoreksją? Być może jest to nieco prowokacyjne pytanie, ale moim zdaniem warte zadania. Czym jest ortoreksja? Jak rozpoznać ortoreksję? Czy możemy mówić o społecznym problemie? Jak przeciwdziałać powstaniu zaburzonej relacji z jedzeniem? W tym nagraniu będzie sporo moich rozkmin wokół ortoreksji, "healthismu", współczesnej ku

Zastanawiasz się czasem, czy suplementy diety mogą szkodzić oraz, czy suplementacja jest bezpieczna? Żyjemy w czasach, w których oferta suplementów jest bardzo szeroka. Dostępne są wszelkiej maści produkty, które przyjmuje duża część Polek i Polaków. Niestety wiele osób nie ma pojęcia, czym różni się lek od suplementu i jaki wpływ na organizm może mieć ten d

Trafia do mnie coraz więcej osób z zaburzeniami odżywiania: młodzieży, ale także dorosłych. Na rozwój zaburzeń odżywiania wpływ ma szereg czynników. Chcesz wiedzieć, o co warto zadbać, aby ten problem nie dotknął również Ciebie czy Twoich bliskich? Z nagrania dowiesz się, dlaczego warto niektórym aspektom naszego życia i codzienności poświęcić więcej uwag

Dlaczego białko jest ważne w naszej diecie? Zastanawiasz się, ile dziennie białka powinno się jeść? Chcesz wiedzieć, czy realizujesz swoje zapotrzebowanie na białko? W jakich sytuacjach obniża się lub zwiększa ilość białka w diecie? Czy warto kupować produkty wysokobiałkowe? Jak wybierać źródła białka w zależności od tego, czy jesteśmy na diecie tradycyj

Dna moczanowa schorzenie, które często rozwija się bezobjawowo, aby później przejść w stan przewlekły. Przeczytaj, jak powinna wyglądać dieta, jeśli masz podwyższony poziom kwasu moczowego. Kto jest najbardziej narażony? Jakie produkty są wskazane, a jakich warto unikać? Kiedy udać się do specjalisty? Tu przeczytasz więcej: https://www.agamasmaka.pl/2020/09/dieta